1.ª Dica - Manter horários

Foi me pedido por um dos membros do grupo Off Diet no Facebook para dar dicas para quem está em teletrabalho. Esta dica tanto dá para quem está em teletrabalho como para todos os outros que por algum motivo estavam em casa.

Manter horários, foi uma das coisas que percebi que tinha de fazer para conseguir orientar o meu tempo. Se era costume me levantar às 06:00 horas, porque não continuar? É claro que não é preciso sermos tão rígidos, se ficar mais um bocado na cama, não vai acontecer nada demais. Mas não quer dizer com isso que me vá levantar exatamente à hora que tenho de iniciar o meu trabalho.

Posso aproveitar o tempo que iria passar a fazer o trajeto casa/trabalho, e para quem tem filhos a levar os filhos à escola, a fazer outras coisas. Por exemplo, se era costume ler um livro nos transportes, que tal continuar... ou outras coisas que amanhã digo quando der outra dica. Quanto ao trabalho se o vosso horário é das 09:00 horas às 18:00/17:00 horas, mantenham... não façam mais horas do que o necessário, só em caso de terem algo urgente é que devem fazer horas extraordinárias e isso não acontece todos os dias. Manter horários também é importante para o nosso plano de alimentação, como já devem ter reparado eu tenho feito a minha alimentação tal e qual como a fazia antes. E nos mesmos horários, apesar de nem sempre publicar na hora em que estou a comer. É importante tentar manter alguma rotina, para quando pudermos sair de casa (que ainda vai demorar), estarmos com os mesmos hábitos. Óbvio que nem tudo o que vamos fazer em casa vai ser igual ao que nós vamos fazer fora de casa, mas com os horários estabelecidos sempre é mais fácil.

#horários #rotina #teletrabalho #alimentação

Foto Canva

 
 
 

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