Off Diet

De certeza que há mais alguém como eu que já está farta/o das dietas. A minha nutricionista que me desculpe, pois é uma querida, mas já estava cansada de estar sempre a comer a mesma coisa sem poder variar, só para ver os números da balança a descer.

Por esse motivo é que criei no Facebook um grupo privado, o Off Diet, com o objetivo de motivar um estilo de vida saudável. Partilha de ideias, receitas entre outros. Fora ou dentro da dieta.

Fez no dia 19.02.2020, um mês que eu criei o grupo, começou tudo por uma brincadeira. Mas quando dei por mim já tinha mais de 200 membros.

Claro que nem todos participam no grupo, só uma minoria é que publica ou comenta.

Mas, para mim foi bom ter começado a publicar todos os dias o que comia e aprendi e ainda estou aprender, muita coisa com o grupo.

Obrigou-me a pensar mais na comida e variar um pouco a alimentação que tinha...

Não muito, porque com a correria do dia a dia, com o trabalho, ginásio e outros hobbies que tenho, fica difícil, variar, mas no fim de semana vou tentando. Nem que seja para mostrar o que andei a fazer...

E o melhor de tudo é que me ajudou no peso, no inicio pesava 63,6 kg, ainda aumentei de peso, mas perdi massa gorda e ganhei músculo e agora já estou com 62,6 kg. Isto dá mais ou menos 300 g por semana.

E não foi só a mim que ajudou, pela opinião que tenho tido de alguns membros, também tem sido um bom auxilio para eles.

Por esse motivo estou agora aqui, a fazer este blog, para me ajudar a mim e motivar outras pessoas adoptar um estilo de vida saudável.

Podem estar a pensar, “mas existem vários blogs destes e alguns muito conhecidos”... É verdade, mas eu queria ver se consigo marcar a diferença por outras abordagens, se vou conseguir não sei, mas vou tentar de certeza, no máximo consigo a motivação necessária para mim.

#vidasaudável #saudável #alimentação #offdiet

(Imagem retirada do Canva)

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